배우 김태희가 평일 낮이면 거의 매일 찾는다는 필라테스 운동 공간과 루틴을 공개했다. 리포머를 활용한 운동은 어깨와 팔, 코어, 하체 근육을 함께 사용할 수 있지만 움직이는 기구 특성상 처음에는 자신의 몸 상태에 맞는 강도로 안전하게 시작하는 것이 중요하다.
배우 김태희가 평일 낮이면 거의 매일 찾는다는 필라테스 운동 공간과 루틴을 공개했다. 리포머를 활용한 운동은 어깨와 팔, 코어, 하체 근육을 함께 사용할 수 있지만 움직이는 기구 특성상 처음에는 자신의 몸 상태에 맞는 강도로 안전하게 시작하는 것이 중요하다.