“하루 8시간 꼭 자야 하나?…벼려야할 수면강박｜동아일보
잠을 충분히 가야한다는 강박이 오히려 ‘수면 방해’ 필요한 수면에는 차개인차 존재…수면의 질 살펴야 ⓒ뉴시스 잠을 충분히 자야 한다는 생각이 오히려 숙면을 방해할 수 있다. 특히 하루 8시간을 채워야…
잠을 충분히 가야한다는 강박이 오히려 ‘수면 방해’ 필요한 수면에는 차개인차 존재…수면의 질 살펴야 ⓒ뉴시스 잠을 충분히 자야 한다는 생각이 오히려 숙면을 방해할 수 있다. 특히 하루 8시간을 채워야…